POR: ANGELICA ESPINOZA ORTIZ
Atención y concentración. Es uno de los procesos cognitivos muy necesarios para el desarrollo del ser humano en todo aspecto. Ahora, ¿cómo se relaciona con las pantallas? Te explico primero qué es: la Atención y Concentración es la capacidad de dirigirse, seleccionar y mantener esa selección o dirección en los estímulos a tu alrededor.
El desarrollo de esta área en el cerebro, que se encarga de gran parte de este proceso cognitivo llamado atención y concentración, se madura en los primeros cinco años de vida y tiene principalmente tres estímulos: luz, sonido y movimiento. Si se ve sobre estimulado, la seguridad de tener problemas luego será un hecho.
Donde encontramos sobreestimulación de luz, sonido y movimiento es en las pantallas. Entonces te coloco la siguiente situación: tú en tu pantalla tienes abundante luz, abundante color y abundante movimiento, y luego vas al colegio o al trabajo y ves a tu maestro(a) o coordinador, una pizarra, un escritorio, gente normalmente en colores blanco y negro sin tanto movimiento, luz y color. ¿Qué va a causar en tu cerebro luego de estar con tanta estimulación? Se aburrirá y perderá la atención y concentración de lo que está haciendo. Por eso luego van a buscar rápidamente la estimulación de la pantalla (celular, PC, tableta, televisor). Así es como tenemos tantas dificultades en el desarrollo del aprendizaje en los niños desde el inicio en adelante, incluso afectando su comportamiento. Así que si desean mejorar eso en sus niños(as) y adolescentes, iniciemos un plan de acción llamado: “sin pantallas”.
Y para los adultos que también tenemos problemas relacionados con el uso excesivo de las pantallas y dices que no los tienes; bueno, hazte las siguientes preguntas: ¿Lo primero y lo último que haces en el día es revisar tu celular? ¿Sientes necesidad de revisar inmediatamente cada vez que tu celular te indica que ha llegado un mensaje? ¿Sientes que no puedes salir de tu casa sin tu celular y sientes miedo a estar sin él? ¿Tienes la impresión de que tu celular vibra o suena, cuando en realidad no lo hace? Es muy simple lo que hay que hacer, si no puedes hacerlo por ti mismo(a), busca la ayuda de un profesional.
¿Y cuál es la dificultad o trastorno que se da cuando este proceso cognitivo está afectado? Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) o sin hiperactividad (TDA).
